Unser Sport- & Gesundheitsangebot

Personaltraining | Ernährungsberatung | Zirkeltraining |

Wenn Sie Interesse oder Fragen haben ? Beraten wir Sie gerne.

Personaltraining (Dein persönlicher Trainer)
- natürlich gesund: individuell, flexibel & professionell.

Personal Training bietet eine professionelle & individuelle Anpassung. Als Personal Trainer übernehme ich Verantwortung & erstelle ein effektives Konzept. Die richtige Beratung ist das "A&O".

Ernährungsanleitung, Sportberatung, Equipment und zusätzliche Trainings-planung für Zuhause ist selbstverständlich.

Zu Beginn erwartet uns ein ausführliches Gesundheitsgespräch mit anschließender Sportdiagnostik. Dann legen wir unsere Ziele fest und machen uns direkt an die Umsetzung. Der Trainingsort, Trainingszeit und Trainingsausrichtung ist dabei flexibel. Wir intigrieren positive Veränderungen unter Berücksichtigung des Gesundheitszustands, Privatleben & Berufsalltag.

Das "Personal Training" findet sein Einsatz in fast allen Gesundheits- und Fitness Bereichen. Vom Gesundheitssport, über Breitensport bis hin zum Leistungssport. Sei es: Training für Menschen mit Behinderung oder die Untersützung im Rehabilitations- und Präventionssport. Die Einsatzgebiete sind gigantisch.

Eine Zusätzliche Räumlichkeit zu der Einrichtung in der Bahnhofstraße 9 in Bomlitz/Walsrode ist unser "PT-RAUM". Dieser befindet sich: An der WIsselshorst 10 in Bomlitz/ Walsrode.

Ernährungsberatung
- natürlich gesund: individuell, flexibel & professionell

Die Ernährungsberatung ist ein vielseitiges Thema und muss individuell angepasst werden. Sei es gesund-heitsorientiert oder sportspezifisch. Ein Beratungs-gespräch ist notwendig um Ihr Anliegen zu verstehen und ein passendes Programm für Sie zu erstellen. Die Beratung umfasst immer eine Bildung im Thema "gesunde & abwechslungsreiche Ernährung".

Unsere Möglichkeiten:

- Ernährungsberatung (Schulung, Analyse & Neuausrichtung)
- Suchterkennung u.o. Suchtminimierung (Zucker, Koffein, Nikotin, TV usw.)
- Ernährungsanalyse & "wie kaufe ich gesund ein"
- Kinder- & Familienbetreuung (einzel oder Gruppen)
- Allgemeine Beratung zu ernährungsspezifischen Fragen
- Ernährungsplan & Ernährungsumstellung

Ernährungsberatung bedarf Aufklärung, Geduld & positive Veränderung. Keine Verbote.

Zirkeltraining (Kursplan) mit Andy Brederlow
Eine kostenfreie Probe-Teilnahme ist selbstverständlich möglich.

Bei den Zirkeltraining-Kursen geht es um ein vielseitiges Fitnessprogram in einem alten aber effektiven Konzept. Ein Stationstraining mit immer wieder neuen Methoden & Übungen.

Im Kurs wird einiges abverlangt, von Ausdauer, Kraft bis hin zur Koordination. Es ist anstregend, versprochen!

Die Kurszeiten für Zirkeltraining finden sie unten auf unserem Kursplan.